El observador

Recuerdan recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas

Ante el alerta amarillo que rige en la zona, desde Secretaría de Salud Pública señalan que es necesario tomar precauciones para prevenir golpes de calor y otras dolencias.

Qué hacer frente a las altas temperaturas

Municipalidad de Rosario

Ante el alerta amarillo por altas temperaturas que rige en varios lugares del país, incluyendo la ciudad de Rosario, la Secretaría de Salud Pública recomienda tomar medidas preventivas y estar atentos a los síntomas de los llamados golpes de calor.

Los días calurosos y húmedos pueden provocar riesgos en la salud y los llamados golpes de calor afectan a personas de cualquier edad, aunque muy especialmente a ancianos y niños, por lo que se debe priorizar tanto la hidratación como la nutrición.

Los síntomas de un golpe de calor son: dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estos indicios es importante consultar al médico, trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa e ir mojando con agua fría todo el cuerpo. No se debe administrar medicamentos antifebriles ni tampoco friccionar la piel con alcohol.

Recomendaciones para los niños

• Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
• Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
• No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
• Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
• Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
• Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, en especial entre el mediodía y las primeras horas de la tarde.
• Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
• Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Recomendaciones para adolescentes y adultos

• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y la pérdida de líquido.
• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
• Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
• Para una buena hidratación, tomar mucho líquido y evitar las bebidas alcohólicas.

Para los ancianos

• Es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.