5 “Súper Alimentos”
Que Te Ayudarán A Adelgazar En El 2015
Posted by Ingrid Macher
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Si quieres verte y
sentirte de lo mejor en el 2015… entonces, presta atención.
Porque ahora mismo… te
voy a revelar los 5 “Súper Alimentos” que puedes utilizar para adelgazar hasta
llegar a ese cuerpo soñado.
Cuando haces que estos
alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos
indeseados.
No quiero perder más
tiempo… así que vayamos al grano.
Alimento #1: Avena
Esta es perfecta para
desayunar.
Como sabrás, el
desayuno es la comida más importante del día. Le da el impulso a tu metabolismo
para que siga actuando durante todo el día.
Solo necesitas comer
el desayuno apropiado…
Y jamás te equivocarás
con la avena.
La avena es el
desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.
Tiene una combinación
de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.
La avena también es
rica en fibra, la cual es excelente para la digestión, y te ayuda a controlar
tu apetito de forma natural… lo que quiere decir que estarás menos propenso a
comer de más.
Comida #2: Huevos
Otra deliciosa opción
para el desayuno son los huevos.
Están repletos de
proteína completa, vitaminas y minerales.
La leucina es uno de
los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder
peso.
Ayuda a mantener un
músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.
A mí me encanta
agrégale champiñones y pimentón para crear una rica tortilla llena de proteínas
y carbohidratos fibrosos importantes…
Y recuerda, que la
fibra ayuda a controlar el apetito.
Comida #3: Toronja
Esta refrescante fruta
cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal
para una merienda.
Está repleta de
antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.
También ayuda mucho a
mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina, la cual es una hormona que
causa que tu cuerpo almacene grasa.
Esto es muy
importante…
¡Estudios han
demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar
de peso!
Comida #4: Bayas
Estos “Súper
Alimentos” son ideales para bajar de peso.
Están repletas de
antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a mantener tu sistema
inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y metabolismo andando a su
máxima velocidad.
También las bayas son
muy versátiles.
Las puedes disfrutar
solas, en una ensalada de fruta, o las puedes agregar a la licuadora (con un
servicio del polvo de proteína de suero) para crear un delicioso batido.
Comida #5: Aguacate
Esta es una fruta muy
particular (¡Si, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.
Los aguacates son
deliciosos y nutritivos.
Contienen un
aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la
pérdida de peso.
Gracias a estos
increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse en la dieta diaria de
aquellas personas que quieran perder peso.
Por supuesto que…
La manera para estar
en el camino correcto para perder peso, es sabiendo que tipo de comida debes
comer…
Pero si quieres
acelerar el proceso…
Existen otros secretos
para perder peso que tienes que saber.
Primero… tienes que
saber el tipo de ejercicio para quemar grasa que debes realizar.
En vez de perder horas
en el gimnasio… hasta agotarte…
Puedes hacer algunos
ejercicios para quemar grasa… en solo 20 minutos… en la comodidad de tu hogar…
Solo debes saber
cuáles ejercicios son los que te ayudan.
Luego…y probablemente
esto sea lo más importante…
Tienes que saber cómo
obligar a tu mente… para que le diga al cuerpo que tiene que rebajar.
Como verás, tu mente
es el arma más importante para perder peso…
Y una vez que aprendas
como aprovecharte de ella, puedes hacer que tu recorrido para perder peso sea
casi sin esfuerzo.
Cuando logras
compaginar la mente y el cuerpo, comienzas a quemar grasa más rápido que nunca…
Sin sentirte privado…
o sin sufrir por los horribles antojos.
Una vez que descubrí
el secreto…
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